T4: Strength - final

Location: Basketball (udendørs)
Kategori: Strength
TC: 12 min. Score:
For weight

Buy-in 2 rounds
To personer arbejder synkront på alle øvelser.

• 30 synchro sit ups med wall ball afleverer til makker hver gang.
• 20 synchro kettlebell russian swings - syncro over skulderhøjde.
• 10 synchro barbell shoulder to overhead - syncro i top.

In rem time:

• Dødløft 1RM

Score: Alle fra holdets 1RM sammenlagt